Секоја ефикасна диета се базира на здрав начин на исхрана. Погледнете ги петте основни правила на секоја холивудска диета:
1.Јадете многу свежо овошје и зеленчук, а особено оние кои немаат шеќери, се базираат на поголемо количество на вода во својот состав и имаат повеќе хранливи материи. На тој начин ќе бидете сити, а истовремено и ќе ја одржувате својата линија.
2.Консумирајте интегрална храна како што се интегрални житарки, тестенини, ориз и слично.
3.Внимавајте колкава количина на храна внесувате со секој оброк. Го знаете правилото: јадете почесто, но помалку. Ова е особено важно.
4.Редовно трчајте, вежбајте или одете на пилатес.
5.Вежбајте наутро. На тој начин ќе го „разбудите“ метаболизмот и ќе можете да согорите повеќе калории со помал труд.
Прочитај повеќе на Gotvi.mk:
Леонардо ди Каприо – Еве која диета ви ја препорачува
Северина со нов спот, а ние ве потсетуваме која диета ја држеше кога беше бремена
Мајката на Јелена Крлеуша: Еве како конечно ја победив зависноста од храна!
Адријана Лима открива: Рецепт за утринско смути и совети за диета
Ким Кардашијан откри како ослабе 15 килограми за 2 месеци
Цеца со нов албум, а ние ви откриваме што јаде за да има таква линија
На традиционален британски појадок со Џон Њуман
Кои се омилените јадења и пијалоци на Енрике Иглесијас?
10 „убијци“ на вишокот калории
Како да ослабете според хороскопскиот знак?
Хороскопските знаци и храната – што треба да јадете, а која храна да ја избегнувате