Проверете дали држите погрешна диета

Проверете дали држите погрешна диета

Сте одбрале диета и веќе подолго време ја држите, но забележувате дека нема некои значајни резултати на вашето тело.

Доколку диетата успеала кај некоја ваша пријателка тоа не значи дека ќе биде успешна и кај вас. Секој организам е различен и затоа добро обрнете внимание на знаците по неколку денови држење диета.

Не ги занемарувајте овие симптоми, променете ја диетата:

1. Глад

Доколку сте постојано гладни, задолжително променете ја диетата. Со изгладнувањето само ги зголемувате килограмите и во ниеден случај нема да го постигнете посакуваниот ефект.

2. Замор

Постојаното чувство на замор воопшто не е добро за вашето здравје. Има диети кои ве држат будни цела ноќ. Доколку не можете да спиете повеќе од 7 часа на ден, прекинете со диетата.

3. Намалување на способностите

Чувствувате дека вашите работни способности се намалени? Ако повеќе не ги постигнувате резултатите на работа како претходно, тоа е само уште еден знак дека вашата диета е погрешна.

4. Храна, храна, храна…

Постојано размислувате за храна, па дури тоа ви прераснува во опсесија. Диетата не треба да претставува проблем, туку начин на исхрана.

5. Менструација

Обрнете внимание на менструацијата. Нередовноста, обилното крварење и преголемата болка може да алармираат на погрешна диета која треба веднаш да ја прекинете.

Прочитај повеќе Gotvi.mk вести:

Со Нордиска диета слабејте без гладување

Протеините – основа на ефикасните диети

ВАЖНО: 5 намирници за рамен стомак ова лето

Мед диета: Ослабете 2 килограми за 3 дена

Брза диета според вашата градба на тело

Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот

Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна

Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот

10 „убијци“ на вишокот калории

Ако појадувате ќе ослабете и ќе го забрзате метаболизмот – Еве како

Како да ослабете според хороскопскиот знак?

Хороскопските знаци и храната – што треба да јадете, а која храна да ја избегнувате

Прочитај Gotvi.mk рецепти:

Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео)

Диетален појадок што ќе ве држи сити

ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од 4 состојки

Супер брз и вкусен домашен сос за хамбургер или пилешко

Многу вкусно – потпечена тава со пилешко месо и печурки

Кинеска кујна: Како да зготвите брокула со пилешко

Шарена тава со зеленчук и пилешко

 

Преземено од Хајд Парк