Заради големиот број на хранливи состојки, медот е препорачлив за секојдневно консумирање. Токму затоа, нутриционистите советуваат да слабеете со негова помош.
Набавете квалитетен мед и следете го овој режим на исхрана. За само 3 дена ќе изгубите околу 2 килограми на здрав начин и што е најважно без изгладнување.
Прв ден
Појадок: 2 меко варени жолчки со лажица мед. Со оброкот пијте чај со лимон или кафе без шеќер.
Ручек: 100 гр сирење, 50 гр варена брокула, 50 гр варен морков и 50 гр варен карфиол. Измиксирајте во блендер и направете крем пире. Испијте уште 1 шолја чај со 1 лажица мед.
Вечера: Шолја бистра супа од зеленчук, парче интегрален леб и 1 јаболко, круша или портокал.
Пред спиење, испијте шолја чај со лимон.
Втор ден
Појадок: Исто како и првиот ден
Ручек: Направете крем од 1 меко варено јајце, лажица мед и 100 гр младо сирење. Со оброкот повторно пијте чај или кафе.
Вечера: 150 гр риба или пилешки филет, мала чинија салата од зеленчук и чај со лимон.
Трет ден
Појадок: Исто како првиот ден + 1 јаболко
Ручек: 50 гр сирење, парче ‘ржан леб и чинија свеж зеленчук со лимонов сок.
Вечера: 300 гр варен зеленчук, 1 меко варено јајце и шолја чај со 1 лажица мед.
Напомена: Секој ден задолжително консумирајте по половина лимон!
Прочитај повеќе Gotvi.mk вести:
Брза диета според вашата градба на тело
Диета со која ќе се ослободите од дебелите бутови, широки колкови и салото на стомакот
Диета која се држи 7 дена со вашата омилена храна
Рецепт за облоги од ѓумбир кои го топат салото на стомакот
10 „убијци“ на вишокот калории
Ако појадувате ќе ослабете и ќе го забрзате метаболизмот – Еве како
Како да ослабете според хороскопскиот знак?
Хороскопските знаци и храната – што треба да јадете, а која храна да ја избегнувате
Кое е омиленото јадење на принцот Чарлс?
Добра идеја – Фотографирајте храна на Instagram и бесплатно јадете каде сакате
ФОТО: Ѕирнете во Eqvita – ресторанот за здрава храна на Новак Ѓоковиќ
ВИДЕО: Драјв маркет – погледнете како ќе изгледа маркетот на иднината
Прочитај Gotvi.mk рецепти:
Диетално: Домашни брускети со домати и маслиново масло (видео)
Диетален појадок што ќе ве држи сити
ВИДЕО: Направете природен пијалок за слабеење од 4 состојки
Супер брз и вкусен домашен сос за хамбургер или пилешко
Многу вкусно – потпечена тава со пилешко месо и печурки
Кинеска кујна: Како да зготвите брокула со пилешко
Шарена тава со зеленчук и пилешко
Преземено од Хајд Парк